作为一个皮肤病专家,我建议你首先要接受并理解自己患有银屑病这个事实,并不要过分担心和自责。虽然目前科学还没有找到完全根治银屑病的方法,但是有许多治疗和控制症状的方式可以帮助你缓解疾病的影响。首先,你可以向医生咨询合适的药物治疗方案,包括外用药膏、光疗等。同时,注意保持身体健康,避免感染和压力,多进行适量的锻炼,保持良好的睡眠和饮食习惯。此外,保持皮肤湿润也很重要,可以使用适当的保湿霜或沐浴露。如果你对病情感到困扰或有任何疑问,随时寻求医生的帮助和指导。尽管银屑病无法彻底治愈,但综合治疗和积极应对,你可以有效地控制症状,最大程度地提高生活质量。